أضف الرد 
 
تقييم الموضوع:
  • 0 أصوات - بمعدل 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
قلق شديد و نوبات هلع
01-11-2015, 07:05 PM
مشاركة : #1
قلق شديد و نوبات هلع
السلام عليكم وبارك الله فيكم
اخي اناعمري 40 سنة اعاني منذ حوالي 8 سنوات من اضطرابات ونوبات من الهلع واﻻكتآب اثرت على سير حياتي اليومية بحيث في العديد من المرات اقوم بزيارة اطباء و اقوم بتحاليل و اشعة والكل يقولون لي اني بخر و الحمد لله و لكني عند حصول اي حدث مثل التوتر او موت احد الاقارب تو مرض تناوبني وساوس بالخوف الشديد من المرض و الموت و توقف مسار الحياة بحيث اشعر بضيق في الصدر الام في الظهر دوار و عدم اتزان خفقان في القلب تعرق ، تنميل في الاطراف او برودة تشنج العضلات فاذهب الى الطوارء فيقول لي كل شيء سليم مع العلم اني قمت بزيارة طبيب نفساني منذ 4 سنوات و تحسنت حالتي مع بعض الادوية ، ارجوا المساعد
والسلام
البحث عن مشاركات العضو
رد مع اقتباس
04-29-2015, 02:03 PM
مشاركة : #2
RE: قلق شديد و نوبات هلع
اولا الحمد الله انك بخير ... نصيحتي لك ... هناك بعض الفحوصات التي اطلبها عادة وقد كتبت عنها في عدة مقالات تجديها في الموقع ارجو عملها قبل ان نلوم الحالة النفسية ... http://www.killpanic.com
ثانيا ... اذا كنا نتحدث عن 8 سنوات فنحن لا نتحدث عن مشكلة نفسية بقدر انها عادة ... انا مثلا عندما استيقظ اقوم بعادة سيئة وهي شرب القهوة مثلا .... انها عادة سيئة مثل اي عادة ... التوتر والخوف والتفكير السلبي قد يتحول الى عادة ... هناك تقنيات عديدة للتخلص من اي عادة سلبية وان شاء الله سأقوم بالتحدث عنهم بالتفصيل مستقبلا انما يمكنك الرجوع الى كتب كسر العادة سواء العربية والانجليزية مبدئيا لتسفيد منها .
بالتوفيق

لا تنسوا ان تذهبوا الى الموقع والاطلاع على الاقسام الاخرى
www.killpanic.com
زيارة موقع العضو البحث عن مشاركات العضو
رد مع اقتباس
أضف الرد 


التنقل السريع :


الذين يشاهدون هذا الموضوع: 1 زائر