علاج نوبات الهلع و التوتر والقلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي
نوبات الهلع وحل مشاكل التنفس

نوبات الهلع وحل مشاكل التنفس

نوبات الهلع

نوبات الهلع

نوبات الهلع وحل مشاكل التنفس

نوبات الهلع وحل مشاكل التنفس

في هذا الفيديو اتحدث عن نوعان من المشاكل في التنفس والتي تظهر خلال نوبات الهلع , احيانا يكون هناك تسارع في التنفس واحيانا اخرى يكون هناك احساس بالاختناق بحيث تجد صعوبة في التنفس .

وفي فيديوهات اخرى تحدثت اننا مختلفين,

: Tahoma;">كل منا قد يواجه اعراض مختلفة عن الاخر في نوبات الهلع .

في الحالة الاولى وخلال اعراض نوباة الهلع قد يواجه الشخص تسارع في التنفس واوضحت في الفيديو سبب هذا التسارع وتأثير هرمون الادرالنين في زيادة هذا التسارع وكيفية التنفس الصحيح من خلال التوقيت .

اما في اعراض نوبات الهلع الاخرى فيشعر الشخص بأنه لا يستطيع التنفس او ان التنفس غير منتظم وقليل وهنا اقدم عدة حلول استخدمها العديد من الاشخاص وانا ايضا وبالفعل جائت بنتائج جيدة .

مرة اخرى

an>, اعراض نوبات الهلع تختلف من شخص الى اخر , وحتى الحلول يختلف نجاحها من شخص الى اخر , فمثلا قد استفيد من حل ما وانت لا تستفيد منه وهنا عليك التركيز على الحلول الاخرى.

التقنيات المطرحة هنا لمشاكل التنفس خلال نوبة الهلع ليست حل نهائيا بل مجرد خطة طوارئ ومهمتك عدم التركيو عليها بقدر تركيزك على حل مشكلة الهلع من الاساس.

التوفيق

سامر الحلبي

للمزيد من المعلومات حول الجلسات الرجاء الضغط هنا 

بخصوص كتاب تخلص من الاكتئاب ونوبات الهلع اضغط هنا

نوبات الهلع

نوبات الهلع

Leave a reply