علاج نوبات الهلع و التوتر والقلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي
نوبات الهلع هل انت مستعد للتخلص منها؟

نوبات الهلع هل انت مستعد للتخلص منها؟

نوبات الهلع

نوبات الهلع

نوبات الهلع هل انت مستعد للتخلص منها؟”

نوبات الهلع هل انت مستعد للتخلص منها؟

قبل ان تجيب بنعم او لا اقرأ المقال أولا ثم فكر ثم اجب بنعم ام لا .

عندما تخسر كل شيء وعندما يكون لديك لا شيء تماماً وقتها يمكنك فعل أي شيء. حسنا بمعنى اخر عندما تشعر انه لم يبقى اي شيء لتخسره وقتها فقط سيزول الخوف تماماً.

وعندما يزول الخوف عنك ستكون قادر على فعل أي شيء, حتى الامور المستحيلة او التي اعتقدت انها مستحيلة ستفعلها.

اعتقد ان بعضكم سمع عن هذه الحادثة , في حادثة في الولايات المتحدة الامريكية كانت تجلس الام في منزلها وفجأة سمعت صراخ طفلها , فخرجت الى خارج المنزل لترى ان ابنها الصغير قد تسلل تحت سيارتها وعلق تحتها, الابن كان يصرخ من الخوف لأنه علق ولا يستطيع الخروج والألم يشتد عليه , هل تعلمون ماذا فعلت الام ؟

لقد رفعت السيارة بيديها وبقدمها دفعت ابنها بعيدا عن السيارة.

لقد شعرت الام انها ستخسر اعز انسان على قلبها وعندها فقط قامت بعمل المستحيل لإنقاذه , من منا يستطيع ان يحمل مئة كيلو ؟

قد تقول لي لا استطيع , ولكن انا متأكد انك اذا وضعت في موقف سيء يهدد حياتك ستحمل اكثر من مئة كيلو وبيد واحدة ايضا.

نعود الى نوبات الهلع , معظمنا يقول انه لا يستطيع التخلص منها وان نوبات الهلع اصبحت جزء من حياتنا , كيف يمكن لشيء سيء مثل نوبات الهلع ان تكون جزء من حياتنا ؟

حسنا لنفرض انك تعاني من الزكام ماذا ستفعل ؟

ستأخذ الادوية وترتاح وتأخذ عصير البرتقال مع الليمون لماذا ؟ لأن الزكام امر سيء وسيوقف حياتك , الشيء السيء يجب ان تتخلص منه , ولكن من غير المنطق ان تقول لي انك سعيد لأنك مريض بالزكام , لغاية الان لم اقابل شخص واحد سعيد بمرضه .

نأتي الى مسئلة التعايش مع المرض, من منا يريد ان يتعايش مع شيء سيء مثل نوبات الهلع؟

حسنا , الامراض نوعان , نوع يمكنك ان تشفى منه , ونوع لم يصل العلماء الى دواء له , هنا فقط يقولون لنا اننا يجب ان نتعايش مع المرض, نوبات الهلع ليست مرض من الاساس بل مجرد مشكلة والمشكلة هذه لها حل , فإذا كان الحل موجود والدواء موجود فلماذا نقرر ان نتعايش مع نوبات الهلع؟

الجواب بسيط جدا , ليس لأنك لا تريد العلاج او التخلص من نوبات الهلع , بل لأنك لم تخسر كل شيء .

سأعطيكم مثال , هتلر زعيم المانيا النازية, هذا الانسان الذي حارب العالم وبنى اكبر جيش في العالم واحتل اجزاء كبيرة من العالم , احتل فرنسا , ودخل الى روسيا , ووصل الى بريطانيا وكان السبب في اندلاع الحرب العالمية الثانية كيف ؟

لأنه وصل مرحلة الا عودة , خرجت المانيا من الحرب العالمية الاولى مهزومة , لقد قام العالم بإذلالها وتجريدها من الاسلحة والنقود, وعندما جاء هتلر الى الحكم وجد نفسه في موقف انه لا يوجد شيء ليخسره فقد خسرت المانيا كل شيء, لا يوجد شيء ليخسره وهذا كان مصدر قوته.

عندما تكتشف ان نوبات الهلع مشكلتك وان لا احد مهتم بمشكلتك ولا احد يريد مساعدتك , عندما تكون نوبات الهلع سبب في خسارتك لعملك واهلك وزوجتك وابنائك وحياتك , حينها فقط ستشعر انك وحيد, حينها فقط ستشعر انك يجب ان تضع حد للمشكلة , حينها فقط ستبحث عن العلاج , حينها فقط لن يوقفك شيء حتى لو كان العلاج او الحل مؤلم ومستحيل.

وهنا اعيد السؤال عليك , نوبات الهلع هل انت مستعد للتخلص منها؟

سامر الحلبي

ل

مزيد من المعلومات حول الجلسات الرجاء الضغط هنا 

بخصوص كتاب تخلص من الاكتئاب ونوبات الهلع اضغط هنا

للمزيد من المقالات اضغط هنا

 

نوبات الهلع

3 Responses to نوبات الهلع هل انت مستعد للتخلص منها؟

  1. ahlam says:

    لو سمحت اخوي كيف اتواصل معاك

  2. Nora says:

    مأهو الإجراء السلوكي للتخلص من الهلع والأفكار السوداوية

Leave a Reply to ahlam Cancel reply