علاج نوبات الهلع و التوتر والقلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي
نوبات الهلع – لا تخبر أحد

نوبات الهلع – لا تخبر أحد

نوبات الهلع

نوبات الهلع

نوبات الهلع – لا تخبر أحد”

في هذا الفيديو اتحدث عن نوبات الهلع ليس من نظرتنا الداخلية انما النظر الى نمن حولنا.

عندما نعاني من اي

شكلة كانت سواء نوبات هلع او رهاب توتر او غيرها من المشاكل فمعظمنا يظهر مشاعره الداخلية امام الاخرين , الاخرين هم اهلك زوجتك ابنائك زملائك اصدقائك وغيرهم من الاشخاص المحيطين بنا .

ولكن انتبه ان اظهار المشاعر السلبية اما من حولك قد يكون له أثر سلبي تماما بل احيانا سيفاقم

المشكلة .

في هذا الفيديو اتحدث عن هذه السلبيات واهمها اننا عندما تنتابنا نوبات الهلع ونباشر فورا دون ادراك بإظهار مشاعر الخوف امام الجميع فهذا :

1- سيغير نظرة الاخرين لنا

2- سيزيد من خوفنا

نصيحتي هنا هو اننا عندما تنتابنا نوبة الهلع الا نخبر احد بها ولا نظهر مشاعرنا امام الناس وقد يكون الانسحاب هو انسب الحلول

اتمنى التوفيق للجميع.

سامر الحلبي

للمزيد من المعلومات حول الجلسات الرجاء الضغط هنا 

بخصوص كتاب تخلص من الاكتئاب ونوبات الهلع اضغط هنا

نوبات الهلع

Leave a reply