علاج نوبات الهلع و التوتر والقلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي
نوبات الهلع – البانك اتاك – مشكلتك وحدك

نوبات الهلع – البانك اتاك – مشكلتك وحدك

نوبات الهلع – البانك اتاك – مشكلتك وحدك

نوبات الهلع – البانك اتاك – مشكلتك وحدك”

.js">

نوبات الهلع – هذه الحلقة الثانية من هذه السلسة .

بخصوص نوبات الهلع وصلني من الأصدقاء استفسارات حول الكتاب , الكتاب سيوف يصدر قريبا وشكرا لاهتمامكم .
بخصوص هذه الحلقة فهي من أهم الحلقات حيث أتحدث بها عن أهمية الوصول إلى فكرة أن نوبات الهلع أو الخوف هي مشكلتك أنت وحدك وليست مشكلة اهلك أو أصدقائك                                  .
فمهما شرحت للغير إحساسك فلن تتلقى إلا التعاطف منهم وحبة مهدئ للأعصاب من طبيبك ولهذا فمن الأفضل ألا تتحدث بالتفاصيل عن نوبات الهلع فالجميع سيتعاطف معك ولكن لن يشعروا بالإحساس الذي تشعره تمام . وذكرت مثل شعبي يقول اللي أيديه في الميه مش مثل الايديه في النار .
البعض يريد أن يخبر الجميع بتفاصيل الحالة وقد يكون ذلك طلبا غير مباشر للعطف , أو قد يكون إحساس بأن على الجميع أن يشعر بمعاناتي .

ولكن تأكد أن الجميع لديه مشاكله الخاصة فلا داعي أن تزيد الهموم على اهلك وأحبائك وخصوصا اذا كنت تعاني من نوبات الهلع .

شاهد الفلم وأنا متأكد انك ستغير فكرتك وسوف تتعامل مع نوبات الهلع بأنها مشكلتك أنت فقط.

سامر الحلبي

Sorry, comments are closed for this post.