علاج نوبات الهلع و التوتر والقلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي
لا أحد مهتم بمشكلتك – نوبات الهلع –

لا أحد مهتم بمشكلتك – نوبات الهلع –

نوبات الهلع

لا أحد مهتم بمشكلتك – نوبات الهلع

“ملاحظة : قد أبدو للبعض عصبياً بعض الشيء في هذا المقال حول نوبات الهلع , لا أريد الاعتذار من أحد أو أن أعتذر أنا لأحد , كل ما أريده الفائدة للجميع , تأكد أن من يجاملك بالكلام يكذب عليك وأنا هنا لن أجامل أي أحد. “

دعونا من المجاملات والكلام الجميل المنمق الرائع السلس المليء بالعاطفة والحنان , باختصار شديد جدا عندما تواجه مشكلة فهذه مشكلتك وحدك ولن يشعر أحد بك إلا أنت .

لا تقل لي والدتي تشعر بي أو أخي أو أختي أو أبي أو زوجتي أو صديقتي أو صديقي أو حبيبي أو حبيبتي أو طبيبي , لا يوجد أحد.

نعم كلهم متعاطفون معك , أنا أيضا متعاطف معك , ولكن هذه مشكلتك وليست مشكلتي .

سأعطيك مثالا , عندما تنتابك نوبة الهلع , هل تعتقد أن الجميع يشعرون بك ؟

إذا كان جوابك نعم فأنت مخطئ مليون بالمائة.

من أحب الناس إليك ؟ أمك أليس كذلك … حسنا تخيل أن نوبة الهلع تنتابك الآن , قلبك ينبض بسرعة , هل والدتك في هذه اللحظة قلبها ينبض بنفس سرعة قلبك ؟

ولكنها أمي يا سامر ؟

وما الجديد في ذلك ؟ نعم أنها أمك – مبروك –  ولكن لا تشعر بك , قد تتعاطف معك , قد تبدأ بالبكاء والخوف عليك , ولكن هل تشعر بنفس مشاعرك ؟

قال لي شخص كنت أعالجه  : ولكنها زوجتي التي أحب يا سامر , بالتأكيد أنها تشعر معي ؟

زوجتك بالذات لن تشعر بك فلديها العديد من المهام المنزلية كتدريس الأطفال الذين أنجبتهم وتنظيف المنزل الذي اشتريته وغسيل ملابسك وتحضير طعامك الذي أحيانا تأكله دون ان تشكرها عليه , ماذا تريد منها أيضا؟ هل تريد من قلبها أن ينبض بسرعة نبض قلبك ؟

ما هذه الأنانية ؟

هذه مشكلتك وحدك , نقطة على السطر وانتهى الموضوع .

لا تلعب دور المظلوم , دور الضحية , استيقظ من سباتك , أنت لست ممثل في السينما .

إذا كنت تعاني من مشكلة فهذه مشكلتك وحدك وليست مشكلة شخص آخر وعليه إذا أردت أن تبدأ بحل المشكلة فلا تنتظر من أي أحد أن يحملك بين ذراعيه ويأخذك إلى الطبيب أو لي .

اعرف تماما أننا أحيانا نكون جالسين وأمامنا جهاز التحكم وننادي شخص أخر ليعطينا إياه , أو نكون بقرب المطبخ ولكن الكسل والخمول يجعلنا ننادي بأعلى صوتنا لشخص آخر بأن يذهب إلى المطبخ لإحضار كوب من الماء لنشربه .

ولكن إذا مرضنا أو واجهتنا مشكلة ك نوبات الهلع من سننادي ؟

حسنا , أمامك طريقان , إما أن تنتظر شخص مثل سوبرمان , يحملك بين ذراعيه ويأخذك للعلاج عند طبيب أو عندي , وأما أن تقرر لوحدك  بأن تبدأ العلاج .

وللعلم , اعرف العديد من الأشخاص الذين ينتظرون سوبرمان ولغاية الآن لم يأتي لهم .

للمرة المليون هذه مشكلتك وحدك .

كل التوفيق للجميع

سامر

لحلبي

للمزيد من المعلومات حول الجلسات الرجاء الضغط هنا 

بخصوص كتاب تخلص من الاكتئاب ونوبات الهلع اضغط هنا

للمزيد من المقالات اضغط هنا 

نوبات الهلع

Leave a reply