علاج نوبات الهلع و التوتر والقلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي
كيف تكون سعيدا؟

كيف تكون سعيدا؟

كيف تكون سعيد؟

كيف تكون سعيد؟

كيف تكون سعيدا ؟
اخواني واخواتي … العديد من الاسئلة التي تصلني تدور حول ” انا كنت طبيعي واصبحت غير طبيعي ” او ” اريد ان اكون سعيدا ” … الخ
لقد ذكرت في مقال سابق انه لا يوجد شيء اسمه طبيعي وغير طبيعي , او سعيد او غير سعيد …. انها مسائل نسبية ..
مفهوم السعادة او ان تكون انسان طبيعي او حتى غير طبيعي هو مرتبط بمفهومك انت وحدك … مثلا السعادة بالنسبة لي ان اكون بين ابنائي , عندما تسئلني هل انت سعيد سأقول لك نعم … اما مثلا للبعض الاطفال هم مصدر للازعاج فإذا سئلت هذا الشخص هل انت سعيد سيقول لك لا.
السعادة بالنسبة لي ان اسافر , السعادة بالنسبة لك ان تكون في بلدك وبين اهلك , الطبيعي ان تتزوج فتاة جميلة , الطبيعي بالنسبة للبعض ان يتزوج فتاة متدينة … وهكذا … كل انسان له مفهوم للسعادة او مفهوم للطبيعي او الغير طبيعي ….
لكي نخرج من هذه الاشكالية علينا ان نسئل انفسنا …
حسنا انا لست سعيد … لكن ما هو مفهوم السعادة بالنسبة لي ؟
او مثلا … انا كنت طبيعي وانا الان غير طبيعي … اسئل نفسك … ما هو مفهوم ان اكون طبيعي ؟
المغزى اخواني ,,, قبل ان نقول انا لست سعيد عليك اولا ان تعرف ما هو مفهوم السعادة بالنسبة لك وبعدها تحدد اذا كنت سعيدا ام لا.
الخطوة الثانية … حسنا انا مثلا قلت ان السعادة بأن اسافر وبأن اتزوج فتاة جميلة وان يكون لدي اصدقاء … هذا مثلا مفهوم السعادة بالنسبة لي … الخطوة الثانية ان أبدأ العمل على تحقيق هذه التطلعات. وهذا الموضوع سأعمل له فيديو خاص.
ملاحظتي الاخيرة … السعادة ليست ثابته . هي ليست معادلة رياضية 1+1=2… الحياو تتغير ومفهوم السعادة يتغير ايضا.

سامر الحلبي

ل

مزيد من المعلومات حول الجلسات الرجاء الضغط هنا 

بخصوص كتاب تخلص من الاكتئاب ونوبات الهلع اضغط هنا

للمزيد من المقالات اضغط هنا

 

2 Responses to كيف تكون سعيدا؟

  1. nadia says:

    اهلا سامر انا بتشكرك على هذا العلم المتواضع انا من 3 سنوات حدث معي موقف وتاتيني ارتداداته دائما حيث يحصل معي رجفان وضيق في الصدر والاحساس بقرب الاجل وثقل في السان زرت طبيب واعطاني دواء اسمه ليزونكسيا ما نفعني واخر اسمه ايزوبتيل ارجو الرد هل استمر عليه

  2. أستاذ سامر
    السلام عليكم ورحمه الله
    انا منذ سنه او اقل بشهرين جالي فيروس أ والدكتور شخص المرض بالغلط وقالي لي ان عندى فيروس سي وانا منذ تلك اللحظة وانا اتغيرت حياتى رأسا علي عقب ويحصل لي ضيق في النفس مع تنميل في كامل الجسم وقيء والخوف من الموت في كل لحظة اعيشها او اتنفسها حتى ان ذهبت لدكتور متخصص في الكبد وقال لي ان انا عندي فيروس أ وليس سي وهياخد وقت طبيعى واشفي منه وبالفعل انا شفيت منه تماما ولكن نفس الاحساس اللي حصل لي حتى الان لن اشفي منه وعرفت من الفيديوهات الخاصة لك بأن دا مرض بانيك اتاك والوسواس القهرى مع العلم بأنى دخلت كل المستشفيات وعملت فحوصات شاملة من اول المخ للصدر للقلب للسكر للضغط للكبد للكلي للمعدة ومع كل ذلك الدكتور يقول لي انت ليس فيك اي امراض نهائيا وانا اطمنت من ذلك ولكن يمر بعض الوقت وارجع لنفس التفكير ونفس الاحساس بالشعور
    بماذا تنصحنى يا أستاذ سامر وشكرا لك واسف للأطالة

Leave a reply